Anxiety Symptoms: क्या अचानक आपकी सांसें तेज हो जाती हैं, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, कंधे जकड़े हुए महसूस होते हैं और सिरदर्द होने लगता है। ये कोई वायरल इंफेक्शन नहीं बल्कि एंग्जाइटी है। एंग्जाइटी को हिंदी में चिंता कहते हैं और चिंका चिता के समान होती है। अगर किसी को चिंता लग जाए तो बिना बीमारी के भी शरीर पनप नहीं पाता। आजकल लोगों में चिंता की ये बीमारी महामारी की तरह फैल रही है। लोगों ने जिंदगी में न जाने कितने मापदंड बना लिए हैं जो पूरा न हों तो चिंता बढ़ जाती है। कई बार चिंता बाहरी और कई बार अंदरूनी हो सकती है। आइये जानते हैं एंग्जाइटी के लक्षण क्या हैं? चिंता केवल मन की एक अवस्था है, जिसे मन महसूस करता है और मन ही उसका सामना करता है और उसके बारे में सोचता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एंग्जाइटी एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी खतरे को महसूस करते हैं। यह बाहरी खतरा हो सकता है, जहां शरीर या मन को किसी बाहरी कारण से नुकसान पहुंच सकता है। यह आंतरिक खतरा भी हो सकता है, जहां हमारी अपनी क्षमताओं या अक्षमताओं को लेकर परेशान रहते हैं। कुल मिलाकर, व्यक्ति, मन और शरीर गंभीर रूप से चुनौती का सामना करते हैं। इससे शरीर बहुत ज्यादा अलर्ट मोड में चला जाता है। एंग्जाइटी होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव से जुड़े हार्मोन निकलते हैं जिसकी वजह से ये लक्षण महसूस होते हैं। एंग्जाइटी के लक्षण हार्ट और सीने में जकड़न-  मन और दिमाग में चिंता बढ़ने से शरीर बाहरी रूप से कोई संकेत दे उससे पहले ही दिल और छाती में लक्षण दिखाई देते हैं। तेज नाड़ी और छाती में जकड़न एंग्जाइटी के सबसे प्रमुख लक्षण हैं। सांस तेज होना या कम आना-  एंग्जाइटी होने पर सांस बढ़ने लगती है। कई बार सांस लेने में तकलीफ या घुटन सी भी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में चक्कर आना और थकान होने की भी संभावना रहती है। पेट खराब होना-  जब आप बहुत ज्यादा एंग्जाइटी फील करते हैं तो इससे आपकी गट हेल्थ पर भी असर पड़ता है। इससे आंत संवेदनशील हो जाती हैं। जब आप तनाव या चिंता में रहते हैं तो शरीर को लड़ने और भागने दोनों स्थितियों के लिए तैयार करने के लिए शरीर की ज्यादातर खून मांसपेशियों की ओर प्रवाहित हो जाता है। जिससे आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। ऐसे में मतली, पेट फूलना और कई बार शौचालय जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मांसपेशियों का गुच्छा बनना-  चिंता और डर की वजह से शरीर को सुरक्षित रखने के लिए मसल्स का एक गुच्छा बन जाता है जो खतरे के लिए तैयार रहती हैं। संभावना को देखते हुए मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और अत्यधिक सतर्क हो जाती हैं। इससे गर्दन में दर्द और पीठ में अकड़न हो सकती है।

2004 में फिल्ममेकर फ़राह खान ने बॉलीवुड को 'मैं हूं ना' जैसी एक बेहतरीन और यादगार मसाला फिल्म दी थी, जो आगे चलकर एक कल्ट क्लासिक बन गई। फिल्म के लीड स्टार शाहरुख खान ने मेजर राम के किरदार से सबका दिल जीत लिया, वहीं सुष्मिता सेन और अपने ऑन-स्क्रीन भाई जायेद खान के साथ उनकी केमिस्ट्री जबरदस्त थी। हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान, एक्टर सैफ अली ख़ान ने बताया कि किंग खान ने उन्हें 'मैं हूं ना' में एक रोल ऑफर किया था। उन्होंने आगे बताया कि बाद में डायरेक्टर फराह ने उन्हें फोन करके कहा कि उन्हें यह रोल नहीं दिया जा सकता। अब इस पर फराह खान ने रिएक्ट किया है और सच बताया है। 'मैं हूं ना' की कास्टिंग पर फराह खान का बयान सैफ अली खान के नए खुलासे के बाद नेटिजन्स यह सोचने लगे कि क्या शाहरुख ने सैफ से जायेद यानी लक्ष्मण प्रसाद शर्मा का रोल निभाने के लिए संपर्क किया था। इस बारे में फराह ने बात की और उनका जवाब हैरान करने वाला था। जब सैफ ने यह खुलासा किया तो एचटी सिटी ने फराह खान से संपर्क किया और पूछा कि शाहरुख खान ने सैफ को फ़िल्म 'मैं हूं ना' में कौन सा रोल ऑफर किया था। इस पर फिल्ममेकर ने जवाब दिया और कहा, 'मुझे तो यह बात पहली बार पता चल रही है।' शाहरुख ने सैफ को ऑफर की थी 'मैं हूं ना' अपनी हाल ही में रिलीज हुई फिल्म 'कर्तव्य' के प्रमोशन के दौरान, जिसे शाहरुख खान की रेड चिलीज एंटरटेनमेंट ने प्रोड्यूस किया है। उसकी प्रमोशन के दौरान सैफ ने बॉलीवुड हंगामा को बताया, 'शाहरुख ने एक बार मुझे मैं हूं ना के लिए बुलाया था। उन्होंने कहा था कि इसमें एक बहुत बढ़िया रोल है।' और फिर आगे कहा, 'लेकिन बाद में फराह ने मुझे फोन किया और कहा कि नहीं, नहीं, नहीं। ऐसा नहीं है।' सैफ अली की आने वाली फिल्में सैफ अली खान हाल ही में दमदार क्राइम थ्रिलर फिल्म 'कर्तव्य' में नजर आए थे, जो 15 मई, 2026 को नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई थी। रेड चिलीज एंटरटेनमेंट द्वारा प्रोड्यूस की गई इस फिल्म में वह एक तेज-तर्रार पुलिस अफसर की भूमिका में हैं। इसके अलावा, वह इन दिनों 'देवरा - 2' की शूटिंग में भी व्यस्त हैं और उनकी आने वाली फिल्मों की लिस्ट में 'रेस 4' भी शामिल है।

गर्मी के मौसम में AC यानी एयर कंडीशनर लगभग हर घर की जरूरत बन गया है। अप्रैल से सितंबर तक पूरे भारत में जिस तरह की गर्मी पड़ती है, बिना एसी के गुजारा करना मुश्किल होता है। हालांकि, गर्मी से राहत देने वाला यह एसी कभी-कभी जानलेवा भी साबित हो सकता है। आपकी कुछ गलतियां घर में लगे एसी को बम के गोले में तब्दील कर सकती हैं। राजधानी दिल्ली के विवेक विहार में भीषण अग्निगांड हुआ है, जिसमें 9 लोगों की मौत हो गई है। इस दर्दनाक हादसे की मुख्य वजह एसी में ब्लास्ट होना बताया जा रहा है। AC में क्यों लगती है आग? AC यानी एयर कंडीशनर एक हैवी इलेक्ट्रिकल लोड पर चलने वाला उपकरण है, जिसकी वजह से इसे यूज करने में ज्यादा बिजली की जरूरत होती है। इसके रख-रखाव में अगर आपने ढ़िलाई बरती तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। एसी मुख्यतः तीन वजहों से ब्लास्ट हो सकते हैं, जिनमें किसी इलेक्ट्रिकल फॉल्ट, ओवरहीटिंग या गैस की लीकेज शामिल हैं। लो-मेंटेनेंस या समय पर सर्विसिंग न कराने की वजह से भी एसी में आग लग सकता है। हैली इलेक्ट्रिल लोड होने की वजह से इसकी वायरिंग भी पुख्ता होनी चाहिए। लूज वायरिंग की वजह से स्पार्किंग की समस्या आ सकती है और इसमें आग लगने की संभावना है। वहीं, अगर समय-समय पर एसी की सर्विसिंग नहीं कराने पर इसके कूलिंग क्वॉइल में गंदगी जमा हो सकती है। यह ओवरहीटिंग की समस्या पैदा कर सकती है और एसी में आग लग सकती है। इसके अलावा एसी के कूलिंग पाइप में लीकेज की वजह से आग लगने की समस्या पैदा हो सकती है। एसी में इस्तेमाल किया जाने वाला रिफ्रेजरेंट यानी गैस हाई इन्फ्लेमेबल होता है, जिसकी वजह से यह तेजी से आग पकड़ सकती है। इन बातों का रखें ध्यान एसी की सर्विसिंग कराने में कभी भी देरी न करें। समय-समय पर एसी की सर्विसिंग कराते रहें, ताकि इसकी सही से मेंटेनेंस हो सके। एसी में कभी भी सस्ते पार्ट्स न लगवाएं। ऐसा करने से इसमें खराबी आ सकती है और आग लगने की संभावना बढ़ सकती है। टर्बो मोड का लगातार इस्तेमाल न करें। ऐसा करने से कंप्रेसर पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है, जिसकी वजह से यह फट सकता है। इलेक्ट्रिक वायरिंग को भी लगातार चेक करते रहें ताकि किसी तरह की स्पार्किंग होने पर आप समय रहते इसे बदलवा सके। एसी को हमेशा ओवरहीटिंग से बचाकर रखें। इसके लिए एसी का कूलिंग क्वॉइल और फिल्टर साफ रहना बेहज जरूरी है।