लोकप्रिय यूट्यूबर और बिग बॉस 17 के पूर्व प्रतियोगी अनुराग डोभाल, जिन्हें दुनिया UK07 राइडर के नाम से जानती है ने सोशल मीडिया पर एक बेहद चौंकाने वाला खुलासा किया है। अनुराग ने दावा किया है कि अपनी इंटर-कास्ट मैरिज के कारण उन्हें पिछले कई महीनों से अपने ही परिवार की ओर से गंभीर मानसिक प्रताड़ना और टॉर्चर का सामना करना पड़ रहा है। इतना ही नहीं उन्होंने पत्नी पर गंभीर आरोप लगाए हैं। उन्होंने कहा कि उनकी पत्नी उन्हें छोड़ गई हैं और दोनों के बीच इस वक्त तनाव पैदा हो गया है। YouTube पर आखिरी संदेश अनुराग डोभाल ने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपने यूट्यूब व्लॉग का एक लिंक साझा किया, जिसे उन्होंने अपना आखिरी मैसेज करार दिया। लगभग दो घंटे लंबे इस वीडियो में अनुराग फूट-फूट कर रोते हुए नजर आए। उन्होंने अपने माता-पिता और भाई पर उन्हें अत्यधिक भावनात्मक संकट में डालने का आरोप लगाते हुए कहा, 'पिछले कुछ महीनों में मेरी ज़िंदगी बहुत बदल गई। मैंने कभी नहीं सोचा था कि जिंदगी मुझे इस तरह नीचे गिरा देगी और मुझे तोड़कर रख देगी।' उन्होंने अपनी आपबीती सुनाते हुए बचपन में ब्रेन ट्यूमर से अपनी जंग, पढ़ाई के लिए परिवार के भारी दबाव और अपने सपनों को पूरा करने के लिए ट्यूशन पढ़ाने जैसे शुरुआती संघर्षों का भी जिक्र किया। अनुराग डोभाल का परिचय और वैवाहिक जीवन अनुराग डोभाल एक प्रसिद्ध यूट्यूबर और रियलिटी टीवी स्टार हैं, जिन्हें 'बिग बॉस 17' से व्यापक पहचान मिली। इंस्टाग्राम और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर उनकी करोड़ों में फैन फॉलोइंग है। उनके निजी जीवन की बात करें तो अनुराग ने पिछले साल अप्रैल के अंत में अपनी लॉन्गटाइम गर्लफ्रेंड रितिका से शादी की थी। इस जोड़े ने अपनी शादी की खुशियाँ सोशल मीडिया पर साझा की थीं और सितंबर में अपनी पहली प्रेग्नेंसी की घोषणा की थी। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार बाद में इस कपल को एक बेटे का आशीर्वाद भी मिला। पत्नी रितिका का साथ छोड़ना वीडियो के एक भावुक हिस्से में अनुराग ने दावा किया कि उनकी पत्नी रितिका ने भी अब उनका साथ छोड़ दिया है। उन्होंने रितिका को संबोधित करते हुए कहा, 'रितिका कई लोगों ने तुम पर असर डाला और तुमसे झूठ बोला, लेकिन मैंने हमेशा तुमसे प्यार किया और तुम्हारे लिए सब कुछ किया, लेकिन तुमने दूसरों पर भरोसा किया, उनकी बातों पर यकीन किया, गलत फैसले लिए और मुझे छोड़ दिया।' उन्होंने आगे दुख व्यक्त करते हुए कहा कि उनका बच्चा ही उनकी एकमात्र उम्मीद थी और काश रितिका ने दूसरों के बजाय उन पर भरोसा किया होता और उनके साथ खड़ी रहतीं। आत्महत्या की कोशिश और वर्तमान मानसिक स्थिति अनुराग ने वीडियो में एक डरावना खुलासा करते हुए बताया कि इस प्रताड़ना ने उन्हें आत्महत्या की कगार पर पहुंचा दिया है। उन्होंने कहा, 'मैंने एक दिन पहले भी अपनी जान लेने की कोशिश की थी, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया।' अनुराग ने सीधे तौर पर अपने परिवार को अपनी संभावित मौत के लिए जिम्मेदार ठहराया और कहा, 'मम्मी, पापा, कलाम (भाई) और श्रेया मेरी मौत के लिए ज़िम्मेदार हैं। मेरे पास करने के लिए कुछ नहीं बचा है। मैं बहुत डिप्रेशन में हूं और मुझे नहीं पता कि इस फीलिंग को कैसे खत्म करूं।' अंतिम चेतावनी और कानूनी निर्देश वीडियो के अंत में अनुराग ने अपनी दयनीय स्थिति बताते हुए कहा कि उन्होंने पिछले पांच दिनों से न कुछ खाया है और न ही वे सो पाए हैं, जिससे उन्हें लग रहा है कि वे मानसिक संतुलन खो रहे हैं। उन्होंने अपनी सुरक्षा को लेकर आशंका जताते हुए कहा, 'मुझे नहीं पता कि इस वीडियो के बाद वे मुझे मरने देंगे या नहीं, लेकिन मैं मर जाऊंगा।' साथ ही किसी व्यक्ति को अपना वकील बताते हुए उन्होंने कड़ा निर्देश दिया कि उन्हें मत छोड़ना। उन्होंने मुझे बहुत परेशान किया।

Lack Of Sleep Effects: नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। ये रीसेट बटन की तरह है। सोने से हमारी बॉडी को दोबारा से एनर्जी मिलती है, जिससे आपकी बॉडी फिर से काम करने के लिए तैयार हो जाती है। लेकिन आजकल खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग न समय पर सो रहे और न ही 8 घंटे की पूरी नींद ले रहे हैं। कुछ लोग तो 8 घंटे से भी कम नींद लेते है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि 8 घंटे से कम नींद लेने से हमारे दिमाग पर क्या असर होता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं 8 घंटे से कम नींद लेने से क्या होगा। 1. याददाश्त और सीखने की क्षमता में कमी नींद के दौरान आपका दिमाग यादों को 'सेव' करता है इसे Memory Consolidation कहते हैं। कम सोने से नई जानकारी को याद रखना मुश्किल हो जाता है। दरअसल दिमाग की 'हिप्पोकैम्पस' नाम की ग्रंथि, जो यादें बनाती है, कम नींद के कारण सही से काम नहीं कर पाती। 2. एकाग्रता और निर्णय लेने में दिक्कत नींद की कमी का असर आपके Prefrontal Cortex पर पड़ता है, जो तर्क और योजना बनाने के लिए जिम्मेदार है। नींद की कमी की वजह से आप छोटे-छोटे फैसले लेने में उलझ सकते हैं और आपका ध्यान बार-बार भटकने लगता है। शोध बताते हैं कि 24 घंटे तक न सोना वैसा ही है जैसे कि शरीर में 0.10% अल्कोहल का स्तर होना यानी आप बिना शराब पिए नशे जैसी स्थिति में होते हैं। 3. भावनात्मक अस्थिरता  क्या आपने गौर किया है कि कम सोने पर आप जल्दी चिढ़ जाते हैं? दिमाग का इमोशनल सेंटर, जिसे Amygdala कहते हैं, नींद की कमी में 60% ज्यादा सक्रिय हो जाता है, जिससे आप छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा, तनाव या उदासी महसूस करने लगते हैं। 4. अल्जाइमर का खतरा गहरी नींद के दौरान दिमाग का Glymphatic System सक्रिय होता है, जो बीटा-एमाइलॉयड जैसे जहरीले प्रोटीन को बाहर निकालता है। लगातार नींद की कमी से ये टॉक्सिन्स दिमाग में जमा होने लगते हैं, जो भविष्य में अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

Central Bank of India Recruitment 2026: अगर आप बैंक में अच्छी नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो आपके लिए बढ़िया मौका है. सेंट्रल बैंक ऑफ इंडिया ने अलग-अलग टेक्निकल और प्रोफेशनल पदों पर 275 वैकेंसी निकाली हैं. इसमें IT ऑफिसर, सॉफ्टवेयर डेवलपर, डेटा साइंटिस्ट, साइबर सिक्योरिटी, क्लाउड और रिस्क मैनेजर जैसे कई पद शामिल हैं. आवेदन पूरी तरह ऑनलाइन होगा. इन पदों के लिए उम्र सीमा अलग-अलग रखी गई है. ज्यादातर पदों के लिए न्यूनतम आयु 23 साल है. अधिकतम आयु 40 साल है. आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियम के अनुसार आयु में छूट मिलेगी. ज्यादातर पदों के लिए बीई, बीटेक, एमसीए या संबंधित विषय में इंजीनियरिंग डिग्री मांगी गई है.कुछ पदों के लिए क्लाउड, नेटवर्क या साइबर सिक्योरिटी का सर्टिफिकेट भी जरूरी है. रिस्क मैनेजर के लिए सीए, एमबीए (फाइनेंस) या संबंधित डिग्री मांगी गई है.अनुभव भी पद के हिसाब से 1 साल से लेकर 8 साल तक मांगा गया है. सैलरी लगभग 48,480 रुपये से शुरू होकर बढ़ते-बढ़ते 85,920 रुपये तक पहुंच सकती है. स्केल II में वेतन 64,820 रुपये से शुरू होकर करीब 93,960 रुपये तक जाता है. स्केल III के पदों पर सैलरी 85,920 रुपये से लेकर 1,05,280 रुपये तक मिलती है, जबकि स्केल IV में वेतन 1,02,300 रुपये से शुरू होकर 1,20,940 रुपये तक पहुंच सकता है. इसके अलावा अधिकारियों को महंगाई भत्ता (DA), मकान किराया भत्ता (HRA) और अन्य बैंक भत्तों का लाभ भी दिया जाता है. इस भर्ती के लिए आवेदन शुल्क  SC/ST/PwBD और महिला उम्मीदवारों के लिए फीस 175 रुपये है.बाकी सभी उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 850 रुपये है.फीस का भुगतान डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, नेट बैंकिंग या UPI से किया जा सकता है. चयन दो चरणों में होगा.पहला चरण लिखित परीक्षा का होगा. परीक्षा 90 मिनट की होगी जिसमें 90 सवाल पूछे जाएंगे और कुल 100 अंक होंगे. अच्छी बात यह है कि गलत जवाब देने पर कोई नेगेटिव मार्किंग नहीं होगी.दूसरा चरण इंटरव्यू का होगा. लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों को इंटरव्यू के लिए बुलाया जाएगा. अंतिम चयन दोनों चरणों के प्रदर्शन के आधार पर होगा. सबसे पहले सेंट्रल बैंक ऑफ इंडिया की आधिकारिक वेबसाइट centralbank.bank.in पर जाएं.वहां SO Recruitment 2026 लिंक पर क्लिक करें.पहले रजिस्ट्रेशन करें और फिर लॉगिन करके फॉर्म भरें.जरूरी दस्तावेज अपलोड करें और फीस जमा करें.फॉर्म सबमिट करने के बाद उसका प्रिंट आउट जरूर निकाल लें.