CG Weather Alert: छत्तीसगढ़ के लोगों को हाड़ कंपाने वाली ठंड से राहत मिलने लगी है. आगामी दिनों में ठंड की वापसी की संभावना जताई गई है, लेकिन पहले की तरह असरदार नहीं होगी. बुधवार को मौसम विभाग ने आगामी पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव से छत्तीसगढ़ के कुछ जगहों पर बारिश के साथ बादल गरजने की संभावना जताई है. आज बिजली गिरने के भी संकेत हैं. वहीं उत्तरी इलाकों में 24 घंटे बाद 3 डिग्री तक तापमान गिर सकता है. अन्य क्षेत्रों में मौसम सामान्य बना रहेगा. प्रदेश में पिछले 24 घंटों के दौरान सर्वाधिक अधिकतम तापमान 31.5 डिग्री राजनांदगांव में दर्ज किया गया. सबसे कम न्यूनतम तापमान 11 डिग्री अंबिकापुर में दर्ज किया गया. बुधवार को पूरे प्रदेश में के अधिकतर क्षेत्रों में मौसम मुख्यतः शुष्क रहने की संभावना है. हल्की वर्षा, मेघ गर्जन के साथ वज्रपात उत्तर छत्तीसगढ़ में सरगुजा संभाग और उससे लगे बिलासपुर संभाग के एक दो जिलों में हल्की वर्षा हो सकती है. एक-दो स्थानों मेघ गर्जन के साथ वज्रपात होने की भी आशंका है. प्रदेश में न्यूनतम तापमान में कोई विशेष परिवर्तन होने की संभावना नहीं है. किन्तु सरगुजा संभाग और उससे लगे जिलों न्यूनतम तापमान में गिरावट 28 और 29 जनवरी को हो सकती है. ऐसी है स्थिति वर्तमान में पश्चिमी विक्षोभउत्तर पाकिस्तान एवं आसपास के क्षेत्रों पर औसत समुद्र तल से 3.1 से 4.5 किमी की ऊंचाई पर एक चक्रवाती परिसंचरण के रूप में स्थित है. मध्य एवं ऊपरी क्षोभमंडल की पछुआ हवाओं में स्थित ऊपरी द्रोणिका का अक्ष औसत समुद्र तल से 5.8 किमी की ऊँचाई पर लगभग देशांतर 67 पूर्व से अक्षांश 22 उत्तर के उत्तर में फैला हुआ है. पूर्वोत्तर भारत में समुद्र तल से 12.6 किमी ऊपर लगभग 135 नॉट की रफ्तार वाली उपोष्णकटिबंधीय पछुआ जेट स्ट्रीम व्याप्त है. नया विक्षोभ करेगा प्रभावित एक पश्चिमी विक्षोभ उत्तर पाकिस्तान और उसके आसपास स्थित है. एक फ्रेश पश्चिमी विक्षोभ द्वारा 30 जनवरी की रात से उत्तर पश्चिम भारत को प्रभावित करने की संभावना है. आगामी पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव से, उत्तरी छत्तीसगढ़ में 28 जनवरी को एक-दो स्थानों पर हल्की वर्षा के साथ मेघगर्जन होने की संभावना है. उत्तर छत्तीसगढ़ में अगले 24 घंटों में कोई विशेष परिवर्तन नहीं होने, इसके बाद आगामी 3 दिनों में 1-3 डिग्री की गिरावट होने तत्पश्चात वृद्धि होने की संभावना है. वहीं अगले 4 दिनों में मध्य व दक्षिण छतीसगढ़ में न्यूनतम तापमान में कोई विशेष परिवर्तन होने की संभावना नहीं है.

Rashifal 28 January 2026: 28 जनवरी 2026 का दिन कई राशियों के लिए नई उम्मीदें लेकर आएगा. करियर, धन, स्वास्थ्य और पारिवारिक जीवन में किस राशि को मिलेगी सफलता और किसे रहना होगा सावधान, आइए जानते हैं आज का राशिफल- मेष राशि आज का दिन आपके लिए अनुकूल रहेगा. मन धर्म, पूजा-पाठ और आध्यात्मिक कार्यों में लगेगा. किसी मंदिर या धार्मिक स्थल की यात्रा का योग है. पड़ोसियों से सहयोग मिलेगा. व्यापार में आर्थिक लाभ के संकेत हैं और व्यवसाय विस्तार की योजना बन सकती है. सरकारी कार्यों में सफलता मिलेगी. संतान से जुड़ी चिंता दूर होगी, हालांकि खर्चों पर नियंत्रण रखना जरूरी है. भाग्यशाली अंक: 9 भाग्यशाली रंग: लाल उपाय: हनुमान चालीसा का पाठ करें. वृषभ राशि आज का दिन शुभ रहेगा. परिवार का पूरा सहयोग मिलेगा और दिन प्रसन्नता में बीतेगा. रुके हुए कार्य पूरे होंगे. दांपत्य जीवन मधुर रहेगा. घर में धार्मिक आयोजन संभव है. मित्र या पड़ोसी से सहायता मिलेगी. शाम को खर्च बढ़ सकता है. विद्यार्थी शिक्षा में अच्छा प्रदर्शन करेंगे. भाग्यशाली अंक: 6 भाग्यशाली रंग: सफेद उपाय: मां लक्ष्मी को खीर का भोग लगाएं. मिथुन राशि आज आप काफी व्यस्त रहेंगे. काम का दबाव रहेगा, लेकिन सहकर्मियों का सहयोग मिलेगा. अटके काम निपटाने में सफलता मिलेगी. जीवनसाथी के स्वास्थ्य का ध्यान रखें. मित्रों से सहयोग मिलेगा और धन आगमन के संकेत हैं. धार्मिक कार्यों में भी रुचि बढ़ेगी. भाग्यशाली अंक: 5 भाग्यशाली रंग: हरा उपाय: गाय को हरा चारा खिलाएं. कर्क राशि दिन सुखद रहेगा और भाग्य का साथ मिलेगा. प्रॉपर्टी से जुड़े मामलों में सफलता संभव है. संतान से शुभ समाचार मिल सकता है. परिवार में प्रेम और धार्मिक माहौल रहेगा. रुके कार्य पूरे होंगे. शाम दोस्तों के साथ आनंद में बीतेगी. भाग्यशाली अंक: 2 भाग्यशाली रंग: क्रीम उपाय: शिवलिंग पर जल अर्पित करें. सिंह राशि दिन लाभदायक रहेगा. जीवनसाथी और पिता से सहयोग मिलेगा. कम प्रयास में सफलता के योग हैं. व्यवसाय में बदलाव लाभकारी रहेगा. विदेश या तकनीकी क्षेत्र से जुड़े लोगों को सफलता मिलेगी. धार्मिक यात्रा की योजना बन सकती है. भाग्यशाली अंक: 1 भाग्यशाली रंग: सुनहरा उपाय: सूर्य देव को जल चढ़ाएं. कन्या राशि कार्यस्थल पर आपकी बुद्धि और अनुभव की सराहना होगी. अधिकारियों से सम्मान मिलेगा. शिक्षा और व्यापार दोनों क्षेत्रों में लाभ है. व्यवसाय विस्तार संभव है. कोई भी निर्णय सोच-समझकर लें. भाग्यशाली अंक: 7 भाग्यशाली रंग: हरा उपाय: गणेश जी को दूर्वा अर्पित करें. तुला राशि आज आप सामाजिक कार्यों में बढ़-चढ़कर हिस्सा लेंगे. आर्थिक मामलों में भाग्य का साथ मिलेगा. वैवाहिक जीवन सुखद रहेगा. प्रेम संबंधों में मधुरता रहेगी. धार्मिक यात्रा का योग बन सकता है. व्यापार में लाभ, लेकिन तकनीकी दिक्कतें संभव हैं. भाग्यशाली अंक: 6 भाग्यशाली रंग: गुलाबी उपाय: मां दुर्गा को लाल फूल चढ़ाएं. वृश्चिक राशि दिन मिला-जुला रहेगा. जिम्मेदारियाँ अधिक रहेंगी. जीवनसाथी के साथ धार्मिक कार्य में भाग ले सकते हैं. सहकर्मियों का सहयोग मिलेगा. नया काम शुरू करने का विचार बन सकता है. अप्रत्याशित धन लाभ संभव है. भाग्यशाली अंक: 8 भाग्यशाली रंग: मैरून उपाय: मंगलवार को मसूर दाल दान करें. धनु राशि दिन लाभकारी रहेगा. धर्म-कर्म में मन लगेगा. रुके कार्य पूरे होंगे. वरिष्ठ अधिकारियों से सहयोग मिलेगा. धन लाभ के साथ समृद्धि बढ़ेगी. शौक की वस्तु खरीद सकते हैं. मित्रों से सहयोग मिलेगा. भाग्यशाली अंक: 3 भाग्यशाली रंग: पीला उपाय: विष्णु सहस्रनाम का पाठ करें. मकर राशि दिन व्यस्त रहेगा. मेहनत का पूरा फल मिलेगा. शाम धर्म-कर्म में बीतेगी. विरोधियों से सावधान रहें. वरिष्ठों का सहयोग मिलेगा. किसी की मदद कर पुण्य लाभ प्राप्त होगा. भाग्यशाली अंक: 8 भाग्यशाली रंग: नीला उपाय: शनि मंदिर में तिल का तेल चढ़ाएं. कुंभ राशि भाग्य में वृद्धि के संकेत हैं. धन, कर्म और यश बढ़ेगा. शत्रु पर विजय मिलेगी. अटके कार्य पूरे होंगे. वैवाहिक सुख में वृद्धि होगी. शुभ कार्यों में भाग लेकर संतोष मिलेगा. भाग्यशाली अंक: 4 भाग्यशाली रंग: आसमानी उपाय: जरूरतमंद को कंबल दान करें. मीन राशि दिन सुख-समृद्धि बढ़ाने वाला रहेगा. मनोकामना पूरी हो सकती है. घर में मांगलिक कार्य संभव है. धार्मिक यात्रा का योग है. परिवार के साथ समय अच्छा बीतेगा. जीवनसाथी और माता से स्नेह मिलेगा. भाग्यशाली अंक: 7 भाग्यशाली रंग: पीला उपाय: केले के पेड़ में जल चढ़ाएं.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद को सुरक्षित समझते हैं क्योंकि न तो हम सिगरेट पीते हैं और न ही कोई नशा करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना धूम्रपान किए भी आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह लंबे समय तक लगातार बैठे रहना है. ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना, सफर के दौरान बैठे रहना, घर आकर टीवी या मोबाइल पर समय बिताना, यह सब हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है. पहली नजर में यह बिल्कुल सामान्य लगता है, लेकिन मेडिकल रिसर्च बता रही है कि लगातार बैठे रहना शरीर के लिए उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना सिगरेट पीना. इसी वजह से आजकल हेल्थ एक्सपर्ट इसे नया स्मोकिंग कहने लगे हैं. यह आदत धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर करती है और कई गंभीर बीमारियों को जन्म देती है. क्यों बढ़ रही है सिटिंग लाइफस्टाइल की समस्या? तकनीक ने हमारी जिंदगी को आसान तो बना दिया है, लेकिन साथ ही हमें आलसी भी बना दिया है. आज ज्यादातर लोग 8 से 10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं, फोन पर स्क्रॉल करते रहते हैं, टीवी देखते हुए घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं. जब शरीर को लंबे समय तक हिलने-डुलने का मौका नहीं मिलता, तो इसका सीधा असर हमारे दिल, दिमाग, मांसपेशियों और पाचन तंत्र पर पड़ता है. लंबे समय तक बैठने से शरीर के इन अंग को पहुंचता है सबसे ज्यादा नुकसान? 1.  हार्ट और ब्लड सेल्स पर असर -  ज्यादा देर तक बैठे रहने से ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. रिसर्च के अनुसार, दिन में 8 घंटे से ज्यादा बैठने वालों में हृदय रोग से मौत का खतरा काफी बढ़ जाता है. 2.  डायबिटीज और इंसुलिन रेजिस्टेंस -  जब शरीर एक्टिव नहीं रहता, तो मांसपेशियां शुगर को सही तरह से इस्तेमाल नहीं कर पातीं, इससे इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता, टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है, यह समस्या दुबले-पतले लोगों में भी हो सकती है. 3. मोटापा और धीमा मेटाबॉलिज्म -  बैठे रहने पर कैलोरी बहुत कम बर्न होती है. जिसके कारण वजन तेजी से बढ़ता है, पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होती है, शरीर का मेटाबॉलिज्म सुस्त हो जाता है. 4. पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द -  गलत तरीके से बैठकर काम करने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, गर्दन और कंधों में अकड़न होती है, लंबे समय तक चलने वाला कमर दर्द शुरू हो सकता है. 5. दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर असर -  कम फिजिकल एक्टिविटी से दिमाग तक ऑक्सीजन कम पहुंचती है, तनाव, चिंता और डिप्रेशन बढ़ सकता है, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है. 6. पाचन तंत्र कमजोर होता है -  खाना खाने के बाद तुरंत बैठ जाने से पाचन धीमा हो जाता है. गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या होती है. क्या सच में बैठना सिगरेट जितना खतरनाक है? डॉक्टरों के अनुसार, बैठने और धूम्रपान से नुकसान अलग-अलग तरीकों से होता है, लेकिन दोनों ही आदतें धीरे-धीरे शरीर को बीमार बनाती हैं. कुछ स्टडीज बताती हैं कि लगातार 8 घंटे बैठना हफ्ते में 10–15 सिगरेट पीने जितना नुकसानदायक हो सकता है. लंबे समय तक बैठने से असमय मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक बैठने से कैसे बचें? 1.  हर 30 मिनट में उठें, काम के बीच 2–3 मिनट टहलें या स्ट्रेच करें. 2.  खड़े होकर काम करने की आदत डालें और अगर संभव हो तो स्टैंडिंग डेस्क का यूज करें. 3.  फोन कॉल पर चलते रहें, फोन पर बात करते समय कुर्सी पर न बैठें. 4.  रोजाना व्यायाम करें, तेज चलना, योग या साइक्लिंग बहुत फायदेमंद है. 5.  सही तरीके से बैठें, सीधी पीठ, ढीले कंधे और स्क्रीन आंखों के स्तर पर रखें.    6.  घर पर भी एक्टिव रहें, टीवी देखने के बीच उठकर टहलें या हल्के काम करें.