CG Weather Alert: छत्तीसगढ़ में गुरुवार को अधिकतम तापमान में 2 डिग्री तक की वृद्धि हुई. आने वाले दिनों में 3 डिग्री तक पारा बढ़ने की सम्भावना है. बढ़ोतरी का सिलसिला जारी रह सकता है. वहीं 19 अप्रैल तक बिलासपुर, रायपुर और दुर्ग संभागों के जिलों में ग्रीष्म लहर चलने की संभावना जताई गई है. पिछले 24 घंटों के दौरान प्रदेश में मौसम शुष्क रहा. सर्वाधिक अधिकतम तापमान राजनांदगांव में 43.5 डिग्री सेल्सियस, जबकि  सबसे कम न्यूनतम तापमान अंबिकापुर में 19.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. मौसम विशेषज्ञ एचपी चंद्रा ने बताया कि एक ऊपरी हवा का चक्रीय चक्रवाती परिसंचरण उत्तर पूर्व मध्य प्रदेश और उसके आसपास विस्तारित है. एक पूर्व पश्चिम द्रोणिका दक्षिण पूर्व राजस्थान से मणिपुर तक फैला हुआ है. एक उत्तर दक्षिण द्रोणिका उत्तर पूर्व मध्य प्रदेश से मन्नार की खाड़ी तक 1.5 किलोमीटर ऊंचाई तक विस्तारित है. एक प्रति चक्रवात कर्नाटक और उससे लगे महाराष्ट्र के ऊपर 3.1 किलोमीटर से 5.8 किलोमीटर ऊंचाई तक विस्तारित है. यह सभी मौसम प्रणालियों के कारण प्रदेश में आज मौसम मुख्यतः शुष्क रहने की संभावना है. अधिकतम तापमान में हल्की वृद्धि के साथ कोई विशेष परिवर्तन होने की संभावना नहीं है. मध्य क्षेत्र में एक दो पैकेट्स में ग्रीष्म लहर चल सकती है. वहीं बस्तर संभाग के एक दो जिलों में गरज चमक संभव है. राजधानी रायपुर में शुक्रवार को मौसम शुष्क रहने की संभावना जताई गई है. आज ग्रीष्म लहर चलने के आसार हैं. अधिकतम तापमान 43 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 27 डिग्री सेल्सियस के आसपास रह सकता है. यानी दिन और रात दोनों गर्म महसूस होने की संभावना है.

अक्सर हम अपने शरीर के छोटे-छोटे संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं. थकान को तनाव समझ लेते हैं, पेट फूलने को खाने की गड़बड़ी मान लेते हैं और जोड़ों के दर्द को उम्र या काम का असर कहकर टाल देते हैं. लेकिन कई बार ये अलग-अलग समस्याएं नहीं होतीं, बल्कि एक बड़े कारण की ओर इशारा करती हैं कि इम्यून सिस्टम का असंतुलन, जिसकी शुरुआत गट से हो सकती है. कैसे होते हैं इसके संकेत? दरअसल, ऑटोइम्यून बीमारियां शुरुआत में जोर से नहीं, बल्कि धीरे-धीरे संकेत देती हैं. शरीर इनको लेकर शोर नहीं मचाता, बल्कि हल्के-हल्के संकेत देता है, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है. कई मामलों में इसकी शुरुआत गट से होती है, जहां से इम्यून सिस्टम का बड़ा हिस्सा नियंत्रित होता है. गट सिर्फ पाचन का हिस्सा नहीं है, बल्कि यह शरीर का एक बड़ा इम्यून सेंटर भी है. लगभग 70 प्रतिशत इम्यून गतिविधियां गट की परत में होती हैं. यहां मौजूद माइक्रोबायोम यानि बैक्टीरिया, वायरस और फंगस का एक संतुलित समूह इम्यून सिस्टम को सही तरीके से काम करने में मदद करता है. लेकिन जब यह संतुलन बिगड़ता है, तो शरीर की इम्यून सिस्टम खुद ही भ्रमित होने लगती है. जब गट की परत कमजोर हो जाती है, जिसे आमतौर पर लीकी गट कहा जाता है, तो हानिकारक तत्व खून में पहुंच सकते हैं. इससे इम्यून सिस्टम बार-बार सक्रिय होता है और सूजन बढ़ने लगती है. समय के साथ यही स्थिति ऑटोइम्यून समस्याओं का कारण बन सकती है. शुरुआती लक्षण क्या होते हैं? इसके शुरुआती लक्षण बहुत सामान्य लगते हैं, जैसे लगातार थकान, बार-बार पेट फूलना, दिमाग में धुंधलापन, हल्का लेकिन बार-बार होने वाला जोड़ों का दर्द या त्वचा से जुड़ी समस्याएं. ये संकेत अकेले देखने पर गंभीर नहीं लगते, लेकिन अगर ये लंबे समय तक बने रहें या एक साथ दिखें, तो इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इम्यून सिस्टम में गड़बड़ी का एक कारण मॉलिक्यूलर मिमिक्री भी हो सकता है. इसमें कुछ बैक्टीरिया शरीर के अपने टिश्यू जैसे दिखते हैं, जिससे इम्यून सिस्टम भ्रमित होकर शरीर के ही हिस्सों पर हमला करने लगता है. यही प्रक्रिया धीरे-धीरे ऑटोइम्यून बीमारियों को जन्म देती है. क्या कहते हैं एक्सपर्ट? डॉक्टरों ने बताया कि ऑटोइम्यून बीमारियां हमेशा वहीं से शुरू नहीं होतीं जहां लक्षण दिखते हैं. कई मामलों में इसकी शुरुआत गट से जुड़े इम्यून असंतुलन से हो सकती हैं.  वे बताते हैं कि शुरुआती संकेत बहुत हल्के होते हैं, इसलिए लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे जांच में देरी हो जाती है.  डॉक्टरों का मानना है कि अगर थकान, पेट की समस्या और सूजन जैसे लक्षण एक साथ और लंबे समय तक बने रहें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. समय रहते पहचान हो जाए, तो इन बीमारियों को बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है.

Smartphone Hidden Feature:  आजकल स्मार्टफोन में फीचर्स की कमी नहीं रह गई है. हर कंपनी अपने फोन को फीचर-लोडेड बनाने में जुटी हुई है. अब फोन में इतने फीचर्स हो गए हैं कि लोगों के लिए सबको यूज करना आसान नहीं रह गया है. हालांकि, ये फीचर्स आपका समय भी बचा सकते हैं और आपको पूरे दिन नोटिफिकेशन के झंझट से भी दूर रख सकते हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ हिडन फीचर्स बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपनी लाइन को आसान बना सकते हैं. वॉइस असिस्टेंट- मॉडर्न स्मार्टफोन्स में वॉइस असिस्टेंट का फीचर आम हो गया है, लेकिन इसे ज्यादातर लोग यूज नहीं करते हैं. वॉइस असिस्टेंट की मदद से आप अपने फोन को बिना टच किए ऑपरेट कर सकते हैं. साथ ही आप इससे अपने सवालों के जवाब पा सकते हैं और किसी भी दूसरी भाषा को अपनी भाषा में ट्रांसलेट कर सकते हैं. इससे फोन के बाकी फीचर्स को एक्सेस करना भी आसान हो जाता है और आपको कुछ भी टाइप करने की जरूरत नहीं पड़ती. डू नोट डिस्टर्ब -  अगर आप पूरे दिन सोशल मीडिया नोटिफिकेशन और मैसेजेज से परेशान हो गए हैं तो यह फीचर आपको राहत दिला सकता है. अगर आप पढ़ाई या कोई दूसरा काम करना चाहते हैं और यह सोच रहे हैं कि आपका फोन आपको डिस्टर्ब न करें तो इस फीचर को इनेबल कर लें. इसके बाद फोन पर कोई नोटिफिकेशन या कोई दूसरा अलर्ट आपको परेशान नहीं करेगा. स्प्लिट स्क्रीन -  अगर आपको मल्टीटास्किंग करनी है तो यह फीचर बड़े काम है. एंड्रॉयड स्मार्टफोन में मिलने वाला यह फीचर न सिर्फ आपका समय बचाता है बल्कि कॉपी-पेस्टिंग जैसे कई फीचर्स को आसान भी कर देता है. इसका फायदा यह है कि आप मैच देखते-देखते मैसेजिंग ऐप्स के जरिए अपने दोस्तों से चैटिंग भी कर सकते हैं. हालांकि, आईफोन में ऐसा कोई फीचर नहीं मिलता है. स्क्रीन टाइम आउट -  अगर आप उन लोगों में हैं, जो पूरे दिन काम में उलझे रहते हैं या एक से ज्यादा डिवाइस यूज करते हैं तो यह फीचर आपके काम आ सकता है. स्क्रीन टाइम आउट में आप सेटिंग में जाकर टाइम लिमिट सेट कर सकते हैं, जिसके बाद आपका फोन अपने आप बंद हो जाएगा. इससे बैटरी बचाने में मदद मिलती है और फोन को गलती से छूने पर कोई प्रोग्राम ट्रिगर नहीं होता.