Summer Health Tips:  गर्मियों का मौसम आते ही कई लोगों को यह महसूस होता है कि उनकी भूख पहले की तुलना में कम हो गई है. यह बदलाव अक्सर चिंता का कारण बनता है, लेकिन हर बार ऐसा होना गलत नहीं होता.  दरअसल, एक्सपर्ट्स के अनुसार, तेज गर्मी में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए अपने काम करने के तरीके में बदलाव करता है. इसी वजह से भूख कम लगना एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है. शरीर का मेटाबॉलिज्म थोड़ा धीमा हो जाता है ताकि ज्यादा गर्मी पैदा न हो, जिससे खाने की इच्छा भी कम हो जाती है. “गर्मी से निपटने के लिए शरीर भूख को धीमा कर देता है”: एक्सपर्ट की राय डॉक्टर के अनुसार, “the body slows hunger to beat the heat” यानी शरीर गर्मी से बचने के लिए भूख को खुद ही कम कर देता है. जब बाहर का तापमान ज्यादा होता है, तो शरीर पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है क्योंकि खाना पचाने में ऊर्जा लगती है और इससे शरीर में गर्मी बढ़ती है. यही कारण है कि गर्मियों में हल्का और कम खाना खाने का मन करता है. यह शरीर का एक तरह का एडजस्टमेंट है, जिससे वह खुद को ओवरहीट होने से बचाता है. कब भूख कम लगना सामान्य माना जाता है? अगर आपको गर्मियों में हल्की भूख लग रही है लेकिन आप सामान्य रूप से पानी पी रहे हैं, एक्टिव हैं और कोई कमजोरी महसूस नहीं हो रही, तो यह स्थिति सामान्य मानी जाती है. ऐसे समय में लोग अक्सर फल, सलाद, दही और लिक्विड चीजें ज्यादा पसंद करते हैं. साथ ही शरीर खुद ही ऐसे फूड की मांग करता है जो हल्के हों और आसानी से पच जाएं. यह संकेत है कि शरीर मौसम के हिसाब से खुद को ढाल लेता है और इसमें घबराने की जरूरत नहीं होती. कब बन सकता है यह खतरे का संकेत? हालांकि हर बार भूख कम लगना सही नहीं होता. अगर लंबे समय तक भूख न लगे, तेजी से वजन घटने लगे, कमजोरी, चक्कर या डिहाइड्रेशन महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. साथ ही यह किसी अंदरूनी समस्या या बीमारी का संकेत हो सकता है. खासकर अगर भूख में कमी के साथ उल्टी, बुखार या लगातार थकान भी हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है. यह स्थिति सिर्फ मौसम का असर नहीं बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या भी हो सकती है. खुद को कैसे रखें सुरक्षित और हेल्दी? गर्मियों में भूख कम लगने पर जबरदस्ती ज्यादा खाने के बजाय संतुलित और हल्का आहार लेना बेहतर होता है. शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है, इसलिए पानी, नारियल पानी और जूस का सेवन बढ़ाना चाहिए. साथ ही, छोटे-छोटे मील्स लेना फायदेमंद होता है. वही अगर आपको अपनी स्थिति सामान्य से अलग लग रही है, तो लापरवाही न करें और समय रहते मेडिकल सलाह लें. सही खानपान और सावधानी से आप गर्मियों में भी अपनी सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं.

मराठी और हिंदी सिनेमा की चर्चित फिल्म 'राजा शिवाजी' अपनी रिलीज के साथ ही सोशल मीडिया पर छाई हुई है, लेकिन सबसे ज्यादा चर्चा अभिनेता सलमान खान के जीवा महाला के रूप में चौंकाने वाले कैमियो की हो रही है। रितेश देशमुख के निर्देशन में बनी इस ऐतिहासिक फिल्म में सलमान की मौजूदगी को काफी समय तक गुप्त रखा गया था, लेकिन अब उनकी एंट्री के वीडियो और तस्वीरें इंटरनेट पर जंगल की आग की तरह फैल रही हैं। हाथ में मराठा तलवार माथे पर केसरिया पगड़ी और आंखों में जबरदस्त तेवर लिए सलमान का यह लुक उनके प्रशंसकों के लिए किसी बड़े तोहफे से कम नहीं है। सोशल मीडिया पर भाई के कैमियो का जलवा जैसे ही सिनेमाघरों में रितेश देशमुख के साथ सलमान खान की एंट्री हुई, हॉल तालियों और सीटियों से गूंज उठा। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स और इंस्टाग्राम पर फैंस ने इस दृश्य के क्लिप साझा करते हुए इसे फिल्म का सबसे बड़ा 'हाईलाइट' बताया है। एक प्रशंसक ने लिखा, 'पूरी फिल्म एक तरफ और भाई की एंट्री एक तरफ, बॉलीवुड के सुल्तान ऐसे ही नहीं कहलाते।' वहीं कई लोग उनके इस लुक को देखकर उनकी पुरानी फिल्म 'वीर' के दिनों को याद कर रहे हैं। दर्शकों का मानना है कि सलमान ने अपनी छोटी सी भूमिका से फिल्म में एक अलग ऊर्जा भर दी है। कैसे फिल्म का हिस्सा बने सलमान खान? दिलचस्प बात यह है कि सलमान खान इस फिल्म का हिस्सा खुद अपनी मर्जी से बने। रितेश देशमुख ने एक साक्षात्कार में बताया कि जब वे नए साल के एक समारोह में सलमान से मिले तो सलमान ने सहजता से फिल्म की शूटिंग के बारे में पूछा। जब रितेश ने उन्हें बताया कि फिल्म की तैयारी चल रही है तो सलमान ने तुरंत सवाल किया, 'मैं इसमें कौन सा रोल कर रहा हूं?' रितेश ने उस समय बताया था कि उनके लिए अभी कोई भूमिका तय नहीं की गई है, जिस पर सुपरस्टार ने मजाकिया लेकिन दृढ़ अंदाज में कहा, 'नहीं, नहीं, तुम मेरे बिना यह फिल्म नहीं बना सकते, मुझे इसमें रहना ही है।' रितेश ने साझा किया कि फिल्म के प्रति सलमान के इसी लगाव और गर्मजोशी के चलते उनके लिए 'जीवा महाला' जैसा गौरवशाली पात्र तैयार किया गया। फिल्म 'राजा शिवाजी' के बारे में जियो स्टूडियोज और मुंबई फिल्म कंपनी के बैनर तले बनी 'राजा शिवाजी' छत्रपति शिवाजी महाराज के शुरुआती जीवन और उनके 'स्वराज्य' स्थापना के संकल्प की कहानी है। ज्योति देशपांडे और जेनेलिया देशमुख द्वारा निर्मित इस फिल्म को भव्य स्तर पर शूट किया गया है। रितेश देशमुख और सलमान खान के अलावा इस ऐतिहासिक ड्रामा में संजय दत्त, अभिषेक बच्चन, विद्या बालन, भाग्यश्री, महेश मांजरेकर और बोमन ईरानी जैसे दिग्गज कलाकार भी महत्वपूर्ण भूमिकाओं में नजर आ रहे हैं।

Today's Horoscope 02 May 2026: पंचांग के अनुसार आज ज्येष्ठ माह के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि है। चंद्रमा विशाखा नक्षत्र में गोचर करते हुए आगे की ओर बढ़ेंगे। आज के दिन शुभ योग का प्रभाव बना हुआ है, जो कई राशियों के लिए कार्यक्षेत्र में प्रगति और नए अवसर लेकर आ सकता है। चंद्रमा तुला राशि में स्थित होकर उत्साह, साहस और निर्णय क्षमता को मजबूत करेंगे। मेष राशि (Aries) आज का दिन उतार-चढ़ाव से भरा रहेगा. स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. आज किसी नए कार्य की शुरुआत न करें, अन्यथा कार्यक्षेत्र में नुकसान हो सकता है. Career:  नौकरीपेशा जातकों को कार्यक्षेत्र में दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा. Finance:  व्यवसाय में समस्याएं उत्पन्न होंगी, निवेश से बचें. Love:  परिवार में आपसी मतभेद बढ़ सकते हैं. Health:  स्वास्थ्य में गिरावट देखने को मिल सकती है. शुभ रंग:  लाल |  शुभ अंक:  9 वृषभ राशि (Taurus) आज अत्यधिक परिश्रम वाला दिन रहेगा. कार्यक्षेत्र में अधिक मेहनत के कारण स्वास्थ्य में कुछ परेशानी उत्पन्न हो सकती है. वाणी पर संयम रखना आज आपके लिए बहुत जरूरी है. Career:  व्यवसाय में अपने साझेदारों (Partners) से सतर्क रहें, धोखा होने की आशंका है. Finance:  व्यापारिक समझौतों में सावधानी बरतें. Love:  परिवार के साथ संबंधों को मधुर रखने का प्रयास करें. Health:  अत्यधिक थकान से शारीरिक परेशानी हो सकती है. शुभ रंग:  सफेद |  शुभ अंक:  2 मिथुन राशि (Gemini) आज का दिन सामान्य रहेगा. आप अत्यधिक कार्य के कारण शारीरिक थकावट और मानसिक चिंता से परेशान रह सकते हैं. परिवार में किसी करीबी की चिंता बनी रहेगी. Career:  व्यापार-व्यवसाय में घाटा लगने की संभावना है, नया कार्य शुरू न करें. Finance:  आर्थिक स्थिति मध्यम रहेगी, बड़े निवेश से बचें. Love:  जीवनसाथी के साथ मतभेद बढ़ सकते हैं, विवाद की स्थिति से बचें. Health:  मानसिक तनाव और थकावट हावी रह सकती है. शुभ रंग:  हरा |  शुभ अंक:  5 कर्क राशि (Cancer) आज का दिन आपके लिए बहुत अच्छा रहने वाला है. किसी विशेष कार्य के सिलसिले में बाहर की यात्रा पर जा सकते हैं. न्यायालय से जुड़े मामलों में विजय प्राप्त होगी. Career:  व्यापार-व्यवसाय में आय के नए स्रोत बनेंगे. Finance:  आर्थिक स्थिति मजबूत होगी, आय में वृद्धि के योग हैं. Love:  परिवार में मान-सम्मान बढ़ेगा, कोई बड़ा पारिवारिक निर्णय ले सकते हैं. Health:  स्वास्थ्य उत्तम बना रहेगा. शुभ रंग:  दूधिया सफेद |  शुभ अंक:  7 सिंह राशि (Leo) आज आप कुछ परेशानियों में उलझ सकते हैं. व्यवसाय में अपनों से धोखा मिल सकता है. किसी अपरिचित व्यक्ति को बड़ी रकम उधार न दें, अन्यथा हानि उठानी पड़ सकती है. Career:  कार्यक्षेत्र में मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. Finance:  लेन-देन में सावधानी बरतें, धन हानि के योग हैं. Love:  पैतृक संपत्ति को लेकर परिवार में मतभेद हो सकते हैं. Health:  वाहन चलाते समय सावधानी बरतें, शारीरिक थकावट रहेगी. शुभ रंग:  सुनहरा |  शुभ अंक:  1 कन्या राशि (Virgo) आज का दिन सफल रहेगा. यदि आप नौकरी के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो आज सफलता मिलने के प्रबल योग हैं. व्यापार में किसी बड़ी मदद से आपको लाभ होगा. Career:  नौकरी की तलाश कर रहे युवाओं को शुभ समाचार मिलेगा. Finance:  व्यापारिक मदद से आर्थिक स्थिति बेहतर होगी. Love:  पुराना विवाद खत्म होने से परिवार में शानदार माहौल रहेगा. Health:  आपका स्वास्थ्य ठीक रहेगा, लेकिन माता-पिता की सेहत का ध्यान रखें. शुभ रंग:  गहरा हरा |  शुभ अंक:  6 तुला राशि (Libra) आज कोई महत्वपूर्ण कार्य पूरा न होने से आप मानसिक रूप से परेशान रह सकते हैं. आर्थिक स्थिति के कारण आपको किसी से मदद मांगनी पड़ सकती है. अपना ख्याल रखें. Career:  व्यवसाय में गिरावट महसूस होगी, धैर्य से काम लें. Finance:  आर्थिक तंगी का सामना करना पड़ सकता है. Love:  परिवार का सहयोग प्राप्त करने का प्रयास करें. Health:  मानसिक तनाव आपकी सेहत पर असर डाल सकता है. शुभ रंग:  हल्का नीला |  शुभ अंक:  8 वृश्चिक राशि (Scorpio) अत्यधिक भागदौड़ के कारण आप शारीरिक रूप से परेशान हो सकते हैं. किसी विशिष्ट व्यक्ति से मुलाकात आपके लिए आर्थिक लाभ का मार्ग प्रशस्त करेगी. Career:  व्यापार में आज बड़ा निवेश करने से बचें. Finance:  विशिष्ट व्यक्ति के सहयोग से धन लाभ के योग हैं. Love:  परिवार को लेकर कोई बड़ी उलझन सामने आ सकती है. Health:  मौसम के बदलाव के कारण स्वास्थ्य बिगड़ सकता है. शुभ रंग:  मैरून |  शुभ अंक:  3 धनु राशि (Sagittarius) आज आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, सावधान रहें. आप किसी षड्यंत्र का शिकार हो सकते हैं. व्यापार-व्यवसाय में हानि उठानी पड़ सकती है. नया कार्य शुरू करने के लिए समय उपयुक्त नहीं है. Career:  मान-सम्मान में गिरावट महसूस हो सकती है, कार्यक्षेत्र में सतर्क रहें. Finance:  आर्थिक नुकसान की संभावना है, निवेश टाल दें. Love:  संपत्ति को लेकर परिवार में विवाद का माहौल बन सकता है. Health:  वाहन चलाते समय बहुत सतर्क रहें, दुर्घटना की आशंका है. शुभ रंग:  पीला |  शुभ अंक:  4 मकर राशि (Capricorn) आज का दिन सामान्य रहेगा. स्वास्थ्य में लाभ महसूस करेंगे. हालांकि, व्यापार-व्यवसाय में कुछ हानि उठानी पड़ सकती है. वाणी पर संयम रखें और वाद-विवाद से दूर रहें. Career:  नया कार्य शुरू करने के लिए आज का दिन अनुकूल नहीं है. Finance:  नया वाहन आदि खरीदने से आज बचें. Love:  पारिवारिक शांति बनाए रखने के लिए चुप रहना बेहतर होगा. Health:  सेहत में सुधार होगा. शुभ रंग:  काला |  शुभ अंक:  10 कुंभ राशि (Aquarius) आज का दिन अच्छा रहेगा, लेकिन स्वास्थ्य में कुछ गिरावट महसूस हो सकती है. मौसम के चलते अपनी सेहत और खान-पान पर नियंत्रण रखें. शेयर मार्केट में बड़ा निवेश न करें. Career:  व्यवसाय में आज कोई बड़ा जोखिम उठाने से बचें. Finance:  किसी को बड़ी धनराशि उधार न दें, धन अटक सकता है. Love:  परिवार के साथ समय बिताएं, यात्रा में सावधानी रखें. Health:  वाहन सावधानी से चलाएं, मौसमी बीमारियों से बचें. शुभ रंग:  नीला |  शुभ अंक:  11 मीन राशि (Pisces) आज वाहन का प्रयोग बहुत संभाल कर करें, दुर्घटना की आशंका है. व्यापार में शत्रुओं के कारण आपको हानि उठानी पड़ सकती है. आर्थिक स्थिति में गिरावट आ सकती है. Career:  कार्यक्षेत्र में फिलहाल परिवर्तन करना आपके लिए ठीक नहीं रहेगा. Finance:  शत्रुओं की वजह से आर्थिक नुकसान हो सकता है. Love:  कठिन समय में परिवार और अपनों का पूरा सहयोग मिलेगा. Health:  स्वास्थ्य को लेकर आज आप परेशान रह सकते हैं. शुभ रंग:  केसरिया |  शुभ अंक:  12