Smartphone Side Effects: स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। सुबह की अलार्म से लेकर, ऑनलाइन मीटिंग, पढ़ाई, बैंकिंग, मनोरंजन और खरीदारी, हर काम स्मार्टफोन के जरिए हो रहा है। लेकिन जितनी तेजी से इसका इस्तेमाल बढ़ा है, इससे संबंधित खतरों को लेकर भी लोगों को लगातार अलर्ट किया जाता रहा है। कई अध्ययनों से स्पष्ट होता है कि मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल और इससे निकलने वाली ब्लू लाइट के ज्यादा संपर्क में रहने से सेहत को कई तरह का खतरा हो सकता है। ब्लू लाइट आंखों को तो नुकसान पहुंचाती ही है साथ ही इसका असर नींद को भी बाधित करती है। मोबाइल फोन से सेहत को होने वाले कई तरह के नुकसान का दावा किया जाता रहा है। कई रिपोर्ट्स दावा करती है कि फोन की रेडिएशन ब्रेन ट्यूमर का खतरा बढ़ता है तो कुछ का कहना है कि  ब्लू लाइट आंखों को हमेशा के लिए खराब कर देती है। सोशल मीडिया और इंटरनेट पर वायरल होने वाली आधी-अधूरी जानकारी के कारण लोग अक्सर इन दावों को बिना जांचे-परखे सच मान लेते हैं। आइए वैज्ञानिक फैक्ट्स के साथ जान लेते हैं कि आखिर स्मार्टफोन वास्तव में हमारी सेहत के लिए कितने नुकसानदायक हैं? और इंटरनेट को मोबाइल को लेकर कौन सी भ्रामक जानकारियां फैली हुई हैं? स्मार्टफोन का बढ़ता इस्तेमाल मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक तो है ही, पर इससे जुड़े कई दावे सही नहीं है या फिर उनमें सच का केवल एक छोटा-सा हिस्सा है। विशेषज्ञों का मानना है कि असली खतरा फोन से कम और उसके गलत इस्तेमाल से ज्यादा जुड़ा हुआ है। घंटों लगातार स्क्रीन देखना, देर रात तक मोबाइल चलाना, गलत पोस्चर में बैठना, नोटिफिकेशन की लत और स्क्रीन टाइम का बढ़ना ये आदतें निश्चित रूप से स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं, लेकिन इसके पीछे कारण वही नहीं हैं जो अक्सर वायरल मैसेजों में बताए जाते हैं। मिथ: स्मार्टफोन की रेडिएशन से कैंसर हो जाता है स्मार्टफोन को लेकर ये मिथ सबसे ज्यादा चर्चा में रहा है। अध्ययनों में सामान्य मोबाइल फोन के इस्तेमाल और कैंसर के बीच कोई ठोस संबंध साबित नहीं हुआ है।  स्मार्टफोन नॉन-आयोनाइजिंग रेडियोफ्रीक्वेंसी  तरंगें छोड़ते हैं, जिनमें डीएनए को सीधे नुकसान पहुंचाने जितनी ऊर्जा नहीं होती। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर  ने स्पष्ट किया है कि मोबाइल फोन के इस्तेमाल से ब्रेन ट्यूमर या फिर कैंसर होने का कोई भी लिंक नहीं मिला है। मिथ: ब्लू लाइट आंखों को हमेशा के लिए खराब कर देती है स्मार्टफोन से निकलने वाली ब्लू लाइट को बहुत नुकसानदायक माना जाता है। हालांकि ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिला है कि ब्लू लाइट आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचाती है।  अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार , इस बात का कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि डिजिटल स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी से आंखों को स्थायी नुकसान पहुंचती है। हालांकि, लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से आंखों में सूखापन, तनाव और सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। मिथ: स्मार्टफोन से दिमाग हो जाता है कमजोर कई लोग मानते हैं कि स्मार्टफोन की रेडिएशन सीधे दिमाग को नुकसान पहुंचाती है या याददाश्त खत्म कर देती है। वैज्ञानिक रूप से ऐसा साबित नहीं हुआ है। हालांकि यह जरूर सच है कि अत्यधिक स्क्रीन टाइम, लगातार नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया की लत  एकाग्रता, नींद और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप देर रात तक फोन चलाते हैं, तो इससे नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिससे अगले दिन ध्यान और याददाश्त पर असर पड़ सकता है। मिथ: स्मार्टफोन केवल आंखों को नुकसान पहुंचाता है स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग केवल आंखों तक सीमित समस्या नहीं है। लंबे समय तक गर्दन झुकाकर फोन देखने से टेक्स्ट नेक, कंधे और पीठ का दर्द हो सकता है।  घंटों बैठे रहने से शारीरिक गतिविधि कम होती है, जिससे मोटापा, खराब फिटनेस और मेटाबॉलिक समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। देर रात तक स्क्रीन देखने से नींद प्रभावित होती है और तनाव-चिंता जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

Labour Card Correction: भवन एवं अन्य सन्निर्माण कर्मकार कल्याण मंडल में पंजीकृत श्रमिकों के लिए एक महत्वपूर्ण सूचना जारी की गई है। मंडल ने सभी पंजीकृत श्रमिकों से अपने श्रमिक कार्ड में दर्ज जानकारी का समय-समय पर सत्यापन करने और किसी भी प्रकार की त्रुटि पाए जाने पर उसे तत्काल संशोधित कराने की अपील की है। मंडल का कहना है कि श्रमिक कार्ड में दर्ज जानकारी सही और अद्यतन होना बेहद आवश्यक है, क्योंकि इसी के आधार पर श्रमिकों को शासन की विभिन्न कल्याणकारी योजनाओं का लाभ प्रदान किया जाता है।मंडल के अनुसार कई बार पंजीयन के दौरान या बाद में जानकारी में बदलाव होने के कारण श्रमिक कार्ड में नाम, जन्म तिथि, मोबाइल नंबर या पते जैसी जानकारियों में त्रुटियां रह जाती हैं। ऐसी स्थिति में संबंधित श्रमिकों को योजनाओं का लाभ लेने के दौरान अनावश्यक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसे देखते हुए सभी पंजीकृत श्रमिकों को सलाह दी गई है कि वे अपने श्रमिक कार्ड में दर्ज सभी विवरणों का मिलान कर लें और यदि किसी प्रकार की गलती दिखाई दे तो उसका समय रहते संशोधन करा लें। इन जानकारियों में कराया जा सकेगा संशोधन भवन एवं अन्य सन्निर्माण कर्मकार कल्याण मंडल ने स्पष्ट किया है कि श्रमिक कार्ड में दर्ज नाम (हिंदी एवं अंग्रेजी), जन्म तिथि, लिंग, मोबाइल नंबर तथा पूर्ण पते से संबंधित किसी भी प्रकार की त्रुटि का संशोधन कराया जा सकता है। सही जानकारी दर्ज होने से भविष्य में किसी भी योजना के लिए आवेदन करने या उसका लाभ प्राप्त करने में आसानी होगी। संशोधन के लिए मात्र 20 रुपए शुल्क मंडल ने श्रमिक कार्ड में संशोधन के लिए 20 रुपए का निर्धारित सेवा शुल्क तय किया है। निर्धारित शुल्क जमा कर श्रमिक अपने कार्ड में आवश्यक सुधार करा सकते हैं। मंडल ने स्पष्ट किया है कि संशोधन की प्रक्रिया निर्धारित नियमों के अनुसार पूरी की जाएगी। ये दस्तावेज होंगे जरूरी श्रमिक कार्ड में संशोधन कराने के लिए श्रमिकों को आधार कार्ड की मूल प्रति के साथ सहमति पत्र प्रस्तुत करना होगा। इसके साथ निर्धारित आवेदन भी जमा करना होगा। दस्तावेजों के सत्यापन के बाद संबंधित जानकारी में आवश्यक संशोधन किया जाएगा। समय पर सुधार कराने की अपील भवन एवं अन्य सन्निर्माण कर्मकार कल्याण मंडल ने सभी पंजीकृत श्रमिकों से अपील की है कि वे अपने श्रमिक कार्ड में दर्ज जानकारी की समय-समय पर जांच करते रहें। यदि नाम, जन्म तिथि, लिंग, मोबाइल नंबर या पते से संबंधित किसी भी प्रकार की त्रुटि हो तो उसे तत्काल संशोधित करा लें। इससे भविष्य में शासन की विभिन्न कल्याणकारी योजनाओं का लाभ प्राप्त करने में किसी प्रकार की परेशानी नहीं होगी और श्रमिक बिना किसी बाधा के योजनाओं का लाभ उठा सकेंगे।

SBI CBO Interview Admit Card 2026: स्टेट बैंक ऑफ इंडिया (SBI) ने सर्किल बेस्ड ऑफिसर (CBO) भर्ती 2026 के लिए इंटरव्यू एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। जिन उम्मीदवारों ने लिखित परीक्षा पास कर ली है, वे अब आधिकारिक भर्ती पोर्टल पर जाकर अपने लॉगिन विवरण की मदद से इंटरव्यू कॉल लेटर डाउनलोड कर सकते हैं। एसबीआई ने 30 जून 2026 को लिखित परीक्षा का परिणाम घोषित किया था। इसके बाद सफल अभ्यर्थियों को इंटरव्यू चरण के लिए शॉर्टलिस्ट किया गया है। भर्ती कार्यक्रम के अनुसार इंटरव्यू 13 जुलाई 2026 से शुरू होने की संभावना है। कितने पद भरे जाएंगे? यह भर्ती अभियान सर्किल बेस्ड ऑफिसर (CBO) के 2,050 पदों को भरने के लिए चलाया जा रहा है। लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों का अंतिम चयन इंटरव्यू और बैंक की अन्य निर्धारित प्रक्रिया के आधार पर किया जाएगा। इंटरव्यू के लिए क्या ले जाना होगा? उम्मीदवारों को इंटरव्यू के दिन निम्नलिखित दस्तावेज अपने साथ ले जाने होंगे- SBI CBO इंटरव्यू कॉल लेटर की प्रिंट कॉपी वैध सरकारी फोटो पहचान पत्र शैक्षणिक प्रमाणपत्रों की मूल एवं स्वप्रमाणित प्रतियां अनुभव प्रमाणपत्र (यदि लागू हो) आरक्षण श्रेणी प्रमाणपत्र (यदि लागू हो) कॉल लेटर में बताए गए अन्य आवश्यक दस्तावेज एडमिट कार्ड डाउनलोड करने के बाद जरूर जांचें ये जानकारी कॉल लेटर डाउनलोड करने के बाद उम्मीदवार अपना नाम, रोल नंबर, इंटरव्यू की तिथि, समय, केंद्र और अन्य विवरण ध्यान से जांच लें। यदि डाउनलोड करने में कोई समस्या आती है तो अपने लॉगिन विवरण की दोबारा जांच करें और आधिकारिक भर्ती पोर्टल से फिर प्रयास करें। कैसे डाउनलोड कर सकते हैं प्रवेश पत्र? सबसे पहले एसबीआई के आधिकारिक करियर पोर्टल पर जाएं। SBI CBO Interview Call Letter 2026 के लिंक पर क्लिक करें। अपना लॉगिन विवरण दर्ज करें। जानकारी सबमिट करें। स्क्रीन पर दिखाई दे रहे कॉल लेटर की सभी जानकारी जांच लें। कॉल लेटर डाउनलोड करके उसका प्रिंटआउट सुरक्षित रख लें।