Heat Stroke Symptoms : गर्मी बढ़ते ही शरीर कई बार ऐसे संकेत देने लगता है, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन यही छोटे-छोटे संकेत आगे चलकर लू जैसी गंभीर स्थिति में बदल सकते हैं. लू तब लगती है जब शरीर का तापमान अचानक बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता. ऐसी स्थिति में समय रहते सावधानी बेहद जरूरी हो जाती है. लू लगने से पहले शरीर में क्या होते हैं बदलाव? हेल्थ के बारे में जानकारी देने वाली संस्था clevelandclinic के अनुसार, लू लगने से पहले शरीर कई तरह के बदलाव दिखाता है. शुरुआत में हल्का चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना और सिर भारी लगना जैसे संकेत सामने आते हैं. कई बार व्यक्ति को उल्टी जैसा महसूस होता है या पेट भी खराब हो सकता है. यह वह समय होता है जब शरीर पहले ही चेतावनी दे रहा होता है कि अब ज्यादा देर तक गर्मी सहन करना मुश्किल हो रहा है. धीरे-धीरे गंभीर होती है स्थिति धीरे-धीरे ये लक्षण और गंभीर हो सकते हैं. शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है और सांस भी सामान्य से तेज चलने लगती है. कुछ लोगों को पसीना आना बंद हो जाता है, जबकि कुछ मामलों में अत्यधिक पसीना भी देखा जाता है. त्वचा लाल या असामान्य रूप से सूखी लग सकती है. सबसे खतरनाक संकेत तब होते हैं जब इसका असर दिमाग पर पड़ने लगता है. व्यक्ति को भ्रम होने लगता है, बात करने में परेशानी होती है या वह सामान्य तरीके से सोच नहीं पाता. कुछ मामलों में बेहोशी भी आ सकती है. यही वह स्थिति है, जब लू जानलेवा बन सकती है और तुरंत इलाज की जरूरत होती है. लू लगने के क्या होते हैं कारण? अब बात करते हैं इसके कारण की, तो  लू लगने के पीछे कई कारण होते हैं. तेज धूप में लंबे समय तक रहना, बंद और गर्म जगहों में रहना या बहुत ज्यादा शारीरिक मेहनत करना इसका मुख्य कारण बनता है. जब शरीर जरूरत से ज्यादा गर्म हो जाता है और पसीने के जरिए खुद को ठंडा नहीं कर पाता, तब यह समस्या पैदा होती है. किन लोगों को होती है सबसे ज्यादा दिक्कत? कुछ लोग दूसरों की तुलना में ज्यादा जोखिम में होते हैं. छोटे बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और पहले से बीमार लोग जल्दी प्रभावित हो सकते हैं. इसके अलावा जो लोग खुले में काम करते हैं या गर्मी में ज्यादा मेहनत करते हैं, उन्हें भी ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है. इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए? इससे बचने के लिए जरूरी है कि शरीर को समय-समय पर आराम दिया जाए. पर्याप्त पानी पीना, हल्के और ढीले कपड़े पहनना और तेज धूप से बचना बहुत जरूरी है. अगर किसी में शुरुआती लक्षण दिखें, तो तुरंत ठंडी जगह पर ले जाएं और शरीर को ठंडा करने की कोशिश करें. लू कोई मामूली समस्या नहीं है. अगर शरीर के संकेतों को समय रहते समझ लिया जाए, तो इससे बचा जा सकता है. लेकिन अगर इन्हें नजरअंदाज किया गया, तो यह स्थिति तेजी से गंभीर हो सकती है. इसलिए शरीर जो संकेत दे रहा है, उसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है.

Tech Tips: आजकल स्मार्टफोन यूजर्स के बीच एक बात काफी वायरल है फोन को कभी भी 100% तक चार्ज नहीं करना चाहिए बल्कि 80% तक ही चार्ज रखना बेहतर होता है. कई लोग इसे बैटरी की लाइफ बढ़ाने का सबसे सही तरीका मानते हैं. लेकिन क्या सच में ऐसा है या यह सिर्फ आधी-अधूरी जानकारी पर आधारित एक मिथ है? आज के ज्यादातर स्मार्टफोन्स में लिथियम-आयन बैटरी इस्तेमाल होती है. ये बैटरियां चार्जिंग साइकिल्स पर काम करती हैं यानी जितनी बार आप बैटरी को 0% से 100% तक चार्ज करते हैं उतना उसका एक साइकिल पूरा होता है. समय के साथ इन साइकिल्स की वजह से बैटरी की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है. इसी कारण कुछ लोग सलाह देते हैं कि बैटरी को पूरी तरह चार्ज करने से बचना चाहिए ताकि उसकी लाइफ लंबी बनी रहे. असल में 80% तक चार्ज रखने का कॉन्सेप्ट बैटरी स्ट्रेस को कम करने से जुड़ा है. जब बैटरी 90% से ऊपर जाती है, तो उस पर थोड़ा ज्यादा दबाव पड़ता है जिससे लंबे समय में उसकी हेल्थ प्रभावित हो सकती है. इसी वजह से कुछ एक्सपर्ट्स 20% से 80% के बीच बैटरी रखने की सलाह देते हैं. लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि 100% तक चार्ज करना हमेशा गलत है. अगर आप दिनभर बाहर रहते हैं ज्यादा ट्रैवल करते हैं या फोन का इस्तेमाल भारी मात्रा में करते हैं तो 100% तक चार्ज करना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. इससे आपको बार-बार चार्ज करने की जरूरत नहीं पड़ेगी और बैटरी बैकअप भी बेहतर मिलेगा. आज के मॉडर्न स्मार्टफोन्स में स्मार्ट चार्जिंग टेक्नोलॉजी दी जाती है जो 100% चार्ज होने के बाद भी बैटरी को ओवरचार्ज होने से बचाती है. यानी आप बिना ज्यादा चिंता किए फोन को फुल चार्ज कर सकते हैं. सबसे बड़ी गलती 100% चार्ज करना नहीं बल्कि फोन को लंबे समय तक 100% या 0% पर छोड़ देना है. जैसे रातभर चार्ज पर लगा छोड़ देना या बैटरी को बार-बार पूरी तरह खत्म होने देना. इसके अलावा, फोन का ज्यादा गर्म होना भी बैटरी के लिए नुकसानदायक है. इसलिए चार्जिंग के दौरान हीट से बचना ज्यादा जरूरी है. अगर आप बैटरी की लंबी उम्र चाहते हैं तो कोशिश करें कि बैटरी को 20% से नीचे न जाने दें और 80-90% के बीच चार्ज करें. लेकिन अगर जरूरत हो तो 100% तक चार्ज करने में कोई बड़ी समस्या नहीं है. 80% पर चार्ज रोकना पूरी तरह सही या गलत नहीं है यह आपकी जरूरत और इस्तेमाल पर निर्भर करता है. अगर आप बैटरी हेल्थ को प्राथमिकता देते हैं तो 80% का नियम अपनाएं लेकिन अगर आपको ज्यादा बैकअप चाहिए तो 100% चार्ज करना भी सुरक्षित है.

EIL Recruitment 2026: सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे इंजीनियरिंग और तकनीकी क्षेत्र के युवाओं के लिए एक अच्छा मौका है. दरअसल, इंजीनियर्स इंडिया लिमिटेड (ईआईएल) ने डिप्टी मैनेजर पदों पर भर्ती के लिए आवेदन मांगे हैं. यह भर्ती कॉन्ट्रैक्ट आधार पर की जाएगी. कंपनी ने इस भर्ती से जुड़ा आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी कर दिया है, जिसके तहत इस भर्ती के जरिए कुल 10 पदों पर नियुक्तियां की जाएंगी. इंजीनियर्स इंडिया लिमिटेड देश की प्रमुख इंजीनियरिंग कंसल्टेंसी कंपनियों में गिनी जाती है. ऐसे में इस संस्था में नौकरी पाने को युवाओं के लिए एक बड़ा अवसर माना जा रहा है. कौन कर सकता है आवेदन जारी नोटिफिकेशन के अनुसार, डिप्टी मैनेजर पद के लिए वही उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं जिन्होंने संबंधित क्षेत्र में बी.ई, बी.टेक या बी.एससी की डिग्री हासिल की हो. उम्मीदवारों के पास संबंधित विषय में जरूरी योग्यता होना अनिवार्य है. भर्ती प्रक्रिया में शामिल होने के लिए उम्मीदवारों की अधिकतम आयु 32 वर्ष है. हालांकि आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार आयु सीमा में छूट भी दी जाएगी. सिलेक्शन प्रोसेस क्या होगी इस भर्ती में उम्मीदवारों का चयन इंटरव्यू के आधार पर किया जाएगा. शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों को इंटरव्यू के लिए बुलाया जाएगा और उसी के आधार पर अंतिम चयन किया जाएगा. कितनी मिलेगी सैलरी इस भर्ती की सबसे खास बात इसमें मिलने वाला वेतन है. चयनित उम्मीदवारों को हर महीने 70 हजार रुपए से लेकर 2 लाख रुपए तक का वेतन दिया जाएगा. इसके अलावा, कंपनी के नियमों के अनुसार अन्य सुविधाएं भी मिलेंगी. कैसे करें आवेदन  आवेदन प्रक्रिया पूरी तरह ऑनलाइन रखी गई है. इच्छुक और योग्य उम्मीदवारों को कंपनी की आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर आवेदन फॉर्म भरना होगा. आवेदन करते समय उम्मीदवारों को अपनी शैक्षणिक जानकारी, व्यक्तिगत विवरण और जरूरी दस्तावेज सही तरीके से अपलोड करने होंगे. आवेदन की लास्ट डेट क्या है आवेदन प्रक्रिया पूरी होने के बाद उम्मीदवारों को आवेदन पत्र का प्रिंटआउट अपने पास सुरक्षित रखने की सलाह दी गई है. इस भर्ती के लिए ऑनलाइन आवेदन की अंतिम तारीख 12 मई 2026 तय की गई है.