: अमन सेहरावत ने पेरिस ओलंपिक्स 2024 के कांस्य पदक मैच से पहले 10 घंटों में 4.6 किलोग्राम कैसे घटाए
कुछ हासिल करने के लिए, अमन सेहरावत को पहले कुछ खोना पड़ा।
गुरुवार को सेमी-फाइनल में हार के बाद, जब तौलने की मशीन ने 61.5 किलोग्राम का आंकड़ा दिखाया, तब अमन के पास कांस्य पदक प्ले-ऑफ के लिए मैट पर जाने से पहले एक बड़ी चुनौती थी। भारत के सबसे युवा ओलंपिक कांस्य पदक विजेता पहलवान को 57 किलोग्राम मुकाबले के लिए क्वालिफाई करने के लिए 10 घंटे की निर्धारित समयावधि में 4.5 किलोग्राम वजन घटाना पड़ा। जब अमन दूसरे दिन सुबह तौलने की मशीन पर चढ़े, तो उन्होंने अपने कोच जगमंदर सिंह और वीरेंद्र दहिया के साथ मिलकर मिशन पूरा कर लिया था ,4.6 किलोग्राम वजन घटाकर 56.9 किलोग्राम के मुकाबले के लिए पात्र हो गए थे।
यह 100 ग्राम कम था, जो कि महत्वपूर्ण सीमा से ठीक कम था। जहां 100 ग्राम विनेश फोगाट के लिए त्रासदी बन गई, वहीं अमन के लिए राहत की बात थी। गुरुवार को, अमन ने जापान के रेई Higuchi के खिलाफ सेमीफाइनल मुकाबला हार दिया था, OLYMPICलगभग शाम 6:30 बजे। समय बर्बाद करने का कोई विकल्प नहीं था।
‘मिशन’ की शुरुआत एक डेढ़ घंटे की मैट सत्र से हुई, जिसमें दोनों सीनियर कोचों ने उन्हें खड़े होने की कुश्ती में व्यस्त रखा , और इसके बाद एक घंटे का गर्म पानी स्नान सत्र हुआ। बाद में, 12:30 बजे वे जिम पहुंचे, जहां अमन ने ट्रेडमिल पर एक घंटे का लगातार दौड़ किया। पसीना बहाना वजन घटाने में मदद करता है। इसके बाद उसे 30 मिनट का ब्रेक दिया गया,और फिर पांच सत्र 5-मिनट के सॉना स्नान दिए गए। अंतिम सत्र के अंत तक, अमन का वजन 900 ग्राम अधिक था।
उसे एक मसाज दिया गया और फिर कोचों ने छत्रसाल के प्रशिक्षु से हल्का jogging करने को कहा। इसके बाद पांच 15-मिनट के दौड़ने के सत्र हुए। सुबह 4:30 बजे तक, अमन का वजन 56.9 किलोग्राम था -- 100 ग्राम कम। कोच और पहलवान ने राहत की सांस ली। इन सत्रों के बीच, अमन को नींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी और थोड़ी सी कॉफी पीने के लिए दी गई।इसके बाद अमन ने सोने का कोई प्रयास नहीं किया। "मैंने पूरी रात कुश्ती के मुकाबलों के वीडियो देखे।"
"हमने हर घंटे उसका वजन चेक किया। हम पूरी रात नहीं सोए, न ही दिन में," कोच दहिया ने कहा। "वजन घटाना हमारे लिए सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन विनेश के साथ जो हुआ उसके कारण तनाव बहुत अधिक था। हम एक और पदक नहीं खो सकते थे," दहिया ने कहा। सभी मेहनत तब रंग लाई जब अमन ने शुक्रवार को प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज़ को हराकर कांस्य पदक जीता ,और भारत के सबसे युवा ओलंपिक पदक विजेता बन गए।
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